很多人听说斐济，是因为张小娴的成名小说《面包树上的女人》，于是乎在国人的印象里，斐济仿佛成为了街上充满面包果芬芳的欢乐国度，给人以无限的神秘遐想，其实这是一个美丽的误解——虽然面包树在斐济居民区随处可见，但它的果实必须经过烘烤后才能散发食物的香气，成为斐济人的一餐。
以上只是斐济独特人文的一个缩影，神秘的部落文化与地域风貌交织出当地的特色生活，绝不止于印象里身穿草裙、头戴鲜花的男男女女，还有专属于斐济人的生活智慧。
食在斐济地炉大餐（Lovo）用洗净的棕榈叶或香蕉叶将整块的鱼肉进行包裹。
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如果你的旅行信条里有品尝一顿当地特色美食，那么在斐济，地炉大餐（Lovo）一定是首推。地炉大餐采用当地最传统的烹饪方式，游客不仅能尝到它的滋味，有些酒店还开放参观制作过程，平添了不少旅途乐趣。地炉大餐，顾名思义是需要在地下烤制，与中国的叫花鸡制作方式有异曲同工之妙。
首先，大厨需要在地上挖个浅坑，放入充分加热的石块作炉底，以积聚烹饪所需的热量；接下来，用洗净的棕榈叶或香蕉叶将整块的鱼肉、鸡肉或是牛羊肉进行包裹，就像为肉块编织出一件绿色的外套，隔绝火焰的直接接触，均匀地铺在石块之上，旁边还可以码放木薯、芋头、山药，甚至是令人津津乐道的面包果等主食一同烤制；最后，用香蕉叶盖严，并埋上土，只需等待两三小时，一道略带烟熏风味的斐济大餐就可以摆上餐桌，供你大快朵颐。
椰子汁伴瓦鲁鱼（Kokoda）椰子汁伴瓦鲁鱼是代表了斐济特色风味的开胃小食。
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每当你在斐济用餐，面对菜单犹豫不决时，当地人一定会推荐你尝试椰子汁伴瓦鲁鱼（Kokoda），这道代表了斐济特色风味的冷菜，即使你身处度假村的西餐厅，也可以轻松寻觅到。
每天从海港捕捞的新鲜瓦鲁鱼，厨师将其切丁后用柠檬汁腌制出Q弹紧实的口感，再浇上纯天然椰汁、洋葱、香菜、番茄、红辣椒等配料搅拌即可，色泽鲜艳，酸甜爽口，是每一顿斐济度假大餐绝佳的开胃小食。
卡瓦酒（Yaqona/KavaDrink）当地人制作卡瓦酒的过程。
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卡瓦酒（Yaqona/KavaDrink），其实是一种不含酒精的纯植物饮料，因其具有镇静、放松的功效，成为斐济上至部落仪式，下到日常消遣的国民饮品。
卡瓦酒，取当地特产的卡瓦胡椒根部研磨成粉，并在三脚圆鼎（Tanoa）中揉搓出灰白色汁液，这一制作过程更接近中国的擂茶。接着，充满草木香味的卡瓦酒就被注入可爱的椰壳碗（Bilo），分给客人依次享用。当你品尝卡瓦酒时，入口舌尖酥麻，有类似于酒精的作用，随之而来的精神镇静与全身松弛，你将能体验到一种从未有过的满足与舒适。
如果你喜欢融入当地生活的旅行，不妨携带卡瓦粉造访村庄，一定能与村民把“酒”言欢，互道一句“Bula”，也足以感受到斐济人发自内心的欢乐精神。此外，卡瓦酒相关的产品都极富斐济民俗风情，诸如卡瓦粉末、精美手作的椰壳小碗以及富有装饰性雕刻的三脚圆鼎，都是极佳的伴手礼。
手作在斐济独木舟（Canoe）斐济双体船。
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斐济最引以为傲的手工艺，要数传统独木舟（Canoe）的制作工艺，极具代表性。这是一项专属于男子传承的工艺，一如卡瓦酒之于斐济人，独木舟不仅是斐济传统的交通运输工具，更被赋予了深远的社会意义。
斐济人制作的独木舟品类繁多、功能广泛，其中，斐济传统双体船(Drua)是最为著名的，其工艺之出色，连当年初次造访南太平洋的欧洲人都惊叹不已，彰显出斐济土著居民在很早时就是优秀的航海民族。在欧洲殖民太平洋地区之前，当地的岛屿国家或部落之间往往会有战争，而快速的战船就是最行之有效的武器装备，对于取得战争胜利至关重要。
斐济双体船就是在这一背景下诞生的先进装备，成百艘双体船地在海上行*是常有的历史画面，声势浩大。如今，游客还能在首都苏瓦的斐济博物馆一睹旧时战船的风采。
树皮布（Tapa）及传统陶器斐济树皮布。
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如果说制作独木舟是斐济男性的专利，那么树皮布和陶器的创作就是完全属于心灵手巧的当地女性，艺术性更强，很多斐济设计元素都源于树皮布（Tapa）图案的借鉴和灵活运用，比如斐济航空的赭色标志。
树皮布制作的卓绝之处在于其精美的赭色和黑色印花图案，斐济人在制作过程中，通常采用构树为原料，浸泡捶打制成米白色的片状纹理的布匹，再使用天然的染料，诸如当地海滨的红树林树皮或红色黏土，印染出赭色的精细图案，如果需要黑色，则只需将树皮焚烧后的烟灰用作染剂即可，足见斐济人的生活智慧。
现在，树皮布除了应用于斐济人的高级礼服和庆典装饰品外，在斐济知名的工艺品市场中很常见，树皮布制成的明信片、地图、壁挂、手绘画等，颇受旅行者的追捧和喜爱。
此外，另一项斐济女性所特有的传统技艺——陶器制作，距今已有三千多年的历史，坎达武岛的制陶水准闻名于斐济，而其他地区的陶器也风格各异。斐济传统陶器的制作过程必须严格按照既定的传统仪式，然后以椰子壳为燃料在户外烧制成型，对于游客来说尤为新奇。
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