平常养花，很多花儿不仅好看，还有很好的食补效果，特别是春天的时候，由于季节转换，很多人有春困疲乏的问题，也容易出现一些感冒的症状，家里养上4种草，对于常见的上火、疲乏有好处，开水一泡就能解决这些小问题，一起来看看吧！
「叶子泡水」
-车前草叶子泡水，消炎利尿-
车前草也叫平车前，在我国各地都有，田野之间，城市的马路两旁，小区里面，随处都可见，这种小野草的生命力十分惊人。
车前草也是一味很好的中药，挖一定车前草来泡水喝，能够起到利尿止泻、去火的功效。方法很简单，将车前草清洗干净，用沸水煮几分钟，就可以饮用了，如果味道不好，还可以少量加点冰糖。
也有些地方会挖车前草来吃，在4~5月的时候，晚上一些嫩叶，沸水轻煮后，可以炒食、凉拌，也可以做馅、做汤或和面蒸食。
车前草栽种十分简单，在春天的时候，可以找一点车前草，直接移栽到花盆中，就可以成活。也可以收集一些车前草的种子，将种子掺上细沙轻搓，去掉种子外部的油脂，利于种子发芽。
中国北方3月底至4月中旬或10月下旬播种。条播按行距20~30cm开沟，深1~1.5cm，将种子均匀播入沟内，覆土后稍加镇压，浇水，保持土壤湿润，播后10d左右出苗。为确保成苗率，可采取25%多菌灵粉剂拌种消*，并用辛硫磷掺入细沙撒于地面，以防治地下害虫。[4]
车前草耐寒、耐旱，对土壤要求不严，一般的环境都可以生长，在温暖、潮湿、向阳、沙质沃土上能生长良好。
-薄荷叶子泡水，解乏提神-
薄荷比较常见，在有些地区是很常见的调味料，甚至直接作为蔬菜使用。薄荷豆腐，凉拌薄荷都是很好吃的美食，也可以加到粥里，非常的味美。
春天来了，不少人出现春困的问题，容易感到困倦、疲乏，头昏欲睡，此时可以摘一点薄荷叶子泡水喝，可以促进新陈代谢，缓解疲劳和乏困，还能帮助消化。
除此之外，薄荷具有疏风散热的作用，还可以缓解头痛，改善咽喉沙哑肿痛，经常咽喉不适的人，可以饮上一点哦！
薄荷制作茶饮十分简单，揪下来几片薄荷叶子，清洗干净，然后放入到茶杯中，加入开水冲泡，几分钟后闻到香味，就可以引用了，也可以加入少量冰糖或者蜂蜜，口感会更好哦！
薄荷的养护非常简单，基本上不挑水土，一般的养护环境都可以长得很好。盆栽最好选择疏松透气的盆土，放在日照充足的地方，平常浇水可以见干见湿，每月施肥1-2次，很快就可以爆盆了。
如果家里有院子，可以地栽薄荷，薄荷可以像野草一样疯长，基本上不太用打理。
-紫苏叶子泡水，解风寒-
春天忽冷忽热，早晚温差也比较大，不少人没有注意，可能就感冒了。紫苏叶具有散表寒的作用，对于风寒、发热、肺燥有不错的效果。春季泡一杯紫苏茶，加上两片生姜，对于治疗风寒引发的感冒，有不错的效果。
紫苏茶制作比较简单，可以摘新鲜紫苏叶子，洗净，用开水冲泡即可，也可以加入少量蜂蜜，味道更佳。平常也可以将紫苏叶采摘，晒干后备用，喝的时候加上一点冲泡即可。
紫苏除了做茶饮，在做虾蟹等河海鲜的时候放上几片，不仅可以去腥提味，还能够减少河海鲜的寒性。也有些朋友，直接将紫苏叶子洗干净后烫熟，倒入热油，拌上盐、辣椒等调味料，也是一道美食。
紫苏和薄荷一样，养护非常简单，选择疏松一些的盆土即可，放在日照充足的地方，紫苏产量会更高。平常浇水见干见湿，不要积水即可。每月施一两次肥，紫苏会长得很快。
-蒲公英叶子泡水，清热下火-
蒲公英是南北常见野菜之一，很多地方当下火草使用，有清热解*，消肿散结，利尿通淋的功效。可以生吃、炒食、做汤等等，如果上火了，用蒲公英泡上一杯茶，或者做个菜，一顿就能见效。淡淡的苦味叶子里有淡淡的清香，对人的健康大有益处。
蒲公英中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱等成分，可以利尿、缓泻，是药食兼用的植物。要注意的是，对蒲公英过敏的人群，以及体寒的人不可以食用，以免加重症状。
花盘外壳由绿变为*绿，种子由乳白色变褐色后就可以采收了。蒲公英种子没有休眠期，温度合适，几天就可以发芽。
蒲公英温度有15℃就很容易发芽了，将蒲公英种子和沙子混合在一起，均匀的撒在盆土里，播种后覆土3-5mm。保持盆土湿润，10天左右可以出苗。蒲公英出苗后应适当控制水分，使幼苗茁壮生长，防止徒长和倒伏。长到10cm以上，就可以移栽定植了。
蒲公英对土壤要求不高，但是盆栽以疏松肥沃排水好的土壤为宜，生长期间追肥1-2次，平常浇水见干见湿，保持盆土湿润。蒲公英抗病、抗旱、抗虫能力很强，很容易养护。
不过花友们要注意啦，这些叶子大都性寒，寒性体质和脾虚的人，不适合喝，而一般人群也最好不要长期喝或者大量喝，适当的喝一喝效果更好。
春天养4种草，揪片叶子开水一泡
提神去困下火，还能防感冒！
给需要的花友看看吧！
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