绣球操
幼儿版：
1.亮绣球（原地踏步）2.绣球美美（伸展运动）3.拉拉绣球（扩胸运动）4.绣球高高（踢腿运动）5.绣球摆摆（体侧运动）6.背篓绣球（体转运动）7.绣球飞飞（全身运动）8.舞动绣球（跳跃运动）9.抛绣球（整理运动）青少年版：
1.金丝绣球鲜又鲜（原地踏步）2.绣球飞过相思树（伸展运动）3.哥妹绣球胸前挂（扩胸运动）4.采茶好比绣金球（踢腿运动）5.花开引来蝴蝶舞（体侧运动）6.绣只蝴蝶采鲜花（体转运动）7.绣条蛟龙腾云起（全身运动）8.山中只有藤缠树（跳跃运动）9.世上哪有树缠藤（整理运动）还有老年版的哟
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