解决：保证液体的充分摄入，并且检查是否贫血。如果头疼持续发生，那么就要看医生，并在必要的时候采取药物治疗。
对初学者来说，仰卧起坐可以做到力竭，能做多少就做多少。安洪波建议，初学者锻炼可以分成几组来做，比如2-3组，一组做10-20个，休息1分钟左右再做第二组，以此类推。
第一，老板的面子不能伤。《三国演义》里讲过曹操与许攸的故事。曹操官渡之战打败袁绍，主要归功于许攸献计，许攸自恃功高，很不给“老板”曹操面子，经常在众人面前直呼曹操为“阿瞒”，终于有一天把曹操惹急了，斩了许攸。