餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,常使人垂涎欲滴,特别是在冬春季,汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。煲汤往往选择富含蛋白质的动物原料,最好用牛、羊、猪骨和鸡、鸭骨等。下面就给大家介绍几款适合秋天喝的煲汤做法,既能暖胃又能胃口大开。
淮山莲子猪尾汤
原料:猪尾、莲子、淮山、红枣、姜,盐。
做法:
1.莲子提前用清水浸泡;
2.猪尾斩成小段锅中烧水水开后放猪尾焯烫;
3.焯烫后的猪尾用冷水洗去浮沫;
4.将所有材料放入汤煲;
5.加水;
6.大火滚开转小火煲两小时,喝之前加少许盐调味。具有补阴益髓的效果,可改善腰酸背痛,预防骨质疏松
参须枸杞炖羊肉
原料:参须、枸杞、羊肉、姜、绍兴酒少许
做法:
1.将参须、枸杞先泡水5分钟。
2.将羊肉切块,等锅热后将羊肉放入锅中,再加姜干焖3分钟,让羊肉中的污水、油脂渗出来。然后放入热水中灼去表面油脂,待羊肉煮熟后捞起。
3.参须、枸杞、姜、绍兴酒给准备好的羊肉一起放入锅中以小火炖20分钟,直到羊肉熟烂。
4.再将羊肉等材料移入炖盅,锅中隔水炖煮2小时
竹笋香菇汤
原料:香菇,竹笋,金针菇,清汤
做法:
1、香菇切丝,姜切丝,金针打结,竹笋切丝。
2、将竹笋、姜丝放在汤锅中加适量清水煮15分钟,再放香菇、金针煮5分钟。
3、放精盐,味精即可。
海参瘦肉汤
原料:海参2条,瘦肉克,红枣4个,姜片3片,杞子适量
做法:
1.装入适量的纯净水,将海参置入容器放入冰箱冷藏室泡24-48小时,每8小时换水一次直至发软。
2.取出内筋和沙嘴,清洗海参肚内杂质
3.瘦肉切粒
4.将准备好的材料放进炖盅,调时间2小时30分
5.完成。喝前才盛入汤碗添加适量盐调味即可
原料:海带50~80克,白萝卜克,山楂、桂花各10克、生姜4片。
做法:
1.各物分别洗净。
2.海带、萝卜分别切丝。
3.在镬中加清水毫升(约6碗量)和姜、山楂,武火滚沸后,下海带、萝卜改中小火滚至焾时,下盐、油和桂花便可。