杜仲牛膝猪骨汤
猪排骨克，牛膝15克，杜仲15克。
猪排骨洗净飞水后，与牛膝、杜仲一齐置瓦锅内，加水适量，武火煮开后再文火熬1小时，调味即可食用。
补肝肾，强筋壮骨。
千年健木瓜瘦肉汤
千年健15克，木瓜30克，瘦肉克。
瘦肉洗净切块后，与木瓜、千年健一齐置瓦锅内，加水适量，文火隔水炖2小时。调味即可食用，每天一次。
祛风除湿、强筋健骨。
大蒜炖羊肉
羊肉克，大蒜50克。
羊肉飞水后，与大蒜一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮1.5小时，调味即可食用。
温经散寒，止痛除痹。
虚火旺、生口疮者勿服用。
车前草煲猪小肚
车前草克（鲜品100克），猪小肚3个（飞水），蜜枣2枚。
将车前草切段，猪小肚用盐或生粉洗干净飞水；将三材料入锅加水烧开，文火煮一个半小时。
健脾利湿，除痹止痛。
年纪大、体质虚弱的人不适合服用。
丝瓜瘦肉汤
瘦肉克，丝瓜克，薏苡仁50克。
瘦肉切薄片，丝瓜、薏苡仁洗干净；将全部用料放入锅中，加适量水，武火煮开后再文火熬1小时；取出，加盐调味。
除湿通络，补益气血。
三七瘦肉汤
瘦肉克，三七15克。
瘦肉洗净切块，与三七一齐置瓦锅内，加水适量，根据口味，可增加枸杞子，文火隔水炖2小时。调味即可食用，隔天一次。
活血祛瘀、通络止痛。
金针木耳瘦肉汤
瘦肉克，金针菜25克，木耳25克。
瘦肉洗净切块，与金针菜、木耳一齐置瓦锅内，加水适量，武火煮开后，再文火熬半小时，调味即可食用。
活血祛瘀，消肿止痛。
鹿筋煲花生汤
鹿筋25克，花生50克。
鹿筋先蒸10分钟后，与花生一齐置瓦锅内，加水适量，文火隔水炖3小时，调味即可食用。
益肝肾，补筋壮骨。
专家介绍
李钊
主任中医师、硕士研究生导师、博士、全国第四批老中医药专家学术继承人。
擅长
膝骨关节病、股骨头坏死、髋关节发育不良、各种软组织，肌肉，韧带等劳损性疾病及各种骨折、脱位的中西医结合诊治
责任编辑：叶美琪
校对编辑：李镓洧
初审：李钊
审核：王剑
审定发布：范琳燕