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春天,菊花与它是绝配,每天泡水喝,就 [复制链接]

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春天适合喝菊花茶!

中医养生认为,春天万物生发,阳气上升,人很容易肝火旺深,肝内蓄积内热,从而导致有些人会出现情绪急躁、双目赤红等症状,而菊花味甘苦,性微寒,正好可以散风清热,起到清肝明目的作用,所以,春天喝菊花茶再合适不过了!

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不过,菊花茶到底要怎么发挥它的最大功效呢?大众微健康的中医专家告诉我们,菊花茶中加点它,每天泡水喝,就如同给肝脏洗了个澡!

1、+茉莉花

中医认为,菊花归肝经,具有平肝、清肝明目的功效;而茉莉花茶辛甘、性温,不仅具有芳香化湿、醒脾和胃的功效,还能清肝明目。两者搭配可谓“强强联手”。

用开水冲泡菊花茶时,放入五六朵茉莉花,泡10~15分钟以后即可饮用。

2、+山楂

山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有食疗降压效果。大众微健康的养生专家告诉我们,菊花茶搭配山楂,不仅养肝护肝,还有助于消脂降压,肥胖症或者高血压患者可以多饮用。

3、+枸杞

据神谷中医眼科中医专家吕燕然介绍,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等益于眼睛健康的必须营养,故有明目作用,所以俗称“明眼子”。

《本草纲目》记载菊花“味甘,性平”,具有散风热、平肝明目之功效。而且,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

枸杞和菊花两者配合在一起,一清一补,标本兼顾,对肝脏和眼睛有明显的保护作用。

4、+桑叶

现代社会,很多年轻一族,由于长期使用电脑和晚上睡觉少的缘故,发现眼睛好像干干的,鼻子干干的,这根本原因是肝血消耗太多,是用眼药水解决不了的。《*帝内经》所说的“五劳所伤”中有一伤:久视伤肝血。眼睛与肝脏联系紧密。双眼受到血的给养才能视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,双目得不到营养的供给,从而出现眼睛干涩、看东西模糊。

怎么办呢?”桑叶菊花茶“就能有效的解决!这是因为,桑叶性寒,味甘苦,入肝肺经,可降肝火;搭配上疏肝明目的菊花,更能养肝护肝。而且,而桑叶中含有身体所需要的锌,有很好的压缩效果,具有减肥和抗衰老作用,桑叶菊花茶有对肝脏保护和抗衰老的双重功效。

怎么泡呢?一般来说,将桑叶研成粗末,与菊花同入杯中,用沸水冲泡,加盖闷几分钟即可食用。

5、+大枣

因为菊花本身就能清肝明目,提高肝功能;而红枣中则含有丰富的胡萝卜素和维生素a它们能提高人类肝脏的功能,所以平时用它们一起泡水喝,就能保护肝脏,更能够有效益气血。这种搭配方式多适用于女性,并且一些气血较虚的女性更为合适。

6、+玫瑰花

玫瑰花性微温,并含有丰富的维生素,具有疏肝理气、活血调经、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并可以消除疲劳、改善体质;而菊花属辛凉解表,养肝平肝、清肝明目的功效,两者搭配特别适宜春季饮用,可疏肝、降肝火。

7、+金银花

金银花对肝功能是有很大的好处,金银花最主要的作用就是清热解*可以降肝火,金银花有保护肝的作用,它有抗*的作用可以减轻缓和肝病的病理性伤害;而菊花茶也是有这样的功效的,两者一起泡水喝,对养护肝脏有着良好的功效。

8、+薄荷

薄荷具有疏肝解郁的功效,可用于肝气郁滞所致的胸胁胀痛,还有提神醒脑、清新口气的作用,而菊花能散风清热、平肝明目,两者一起泡水,可以有效缓解眼部疲劳,养肝护肝,非常适合经常使用手机、电脑的人群。

好了,今天要和友们分享的就这么多,希望今天的内容能给友们带来帮助,也欢迎友们在评论区分享其他关于菊花的知识,从而让更多的朋友受益,赠人玫瑰手有余香,感谢您~当然,如果你因为此篇文章受益,一定记得点赞转发哦,这样也是爱的传播哈,爱你们哦~

参考文献

于金平,任全进.养肝明目话菊花[J].园林

李佩文.菊花清肝又明目[J].中国医药指南

梦娜.菊花八大养生方[J].福建农业

徐素英.健身祛病有菊花[J].健身科学

图片来自网络

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