美国教授列出“长寿关键要素”
人际关系排第一
第一名：人际关系。研究表明，人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。哈佛大学医学院一项对268名男性进行跟踪调查发现，一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现，常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。第二名：性格特征；研究发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。第三名：职业生涯；失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康，与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况，偶尔拍点马屁有益健康，事业成功有助于长寿，乏味的工作会增加心脏病风险。第四名：生活细节；保证足够睡眠和美满和谐的生活；不拖欠债务；与人为善，多点宽容。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。第五名：戒除不良习惯。第六名：与健康者为伍；朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。
