北京湿疹防治医院 http://m.39.net/pf/a_8814564.html冬天来了在饭桌上有一碗热汤是一件完美的事情。有好多小伙伴想喝汤，又不知道该怎样做，我今天教大家做几道汤，这几道汤对于那些上班族久坐在电脑前面的小伙伴非常好。
冬苋菜鲫鱼汤，冬苋菜里面所含有的胡萝卜素，它要高于胡萝卜它可以保护视力，防止视觉疲劳。首先我们准备的食材有鲫鱼两条冬苋菜，生姜，小葱盐，胡椒粉。制作方法第一步，我们把鲫鱼去鳞去内脏洗干净，把冬苋菜摘洗干净把生姜切成片把小葱切成葱花放着备用。
第二步，起锅烧油把鲫鱼放下去把鱼的两面稍微煎一下然后再加水，水盖过鱼就可以了，用大火把水烧开等到鱼汤发白再加入洗干净的冬苋菜，姜片，盐，等水烧开，煮几分钟，一碗冬苋菜鲫鱼汤就这样做好了。
豆腐鲜丸汤，这道汤对于，上班的小伙伴也是很好的一道汤可以泻火解*，生津润燥虾仁，可以温补肾阳，喝这汤的话可以缓解久坐带来的肌肉以及颈椎酸痛。首先我们准备的食材有豆腐，虾仁，鸡蛋，猪肉，生姜，小葱，盐，淀粉，鸡精，胡椒粉。制作方法第一步把豆腐清洗干净切成小块用沸水焯一下。把鸡蛋打成蛋液，把生姜切成末，把猪肉虾仁，洗干净剁成末放碗里，加入鸡蛋淀粉姜末打匀捏成肉丸。
第二步，小伙伴家里如果有煲汤的砂锅，最好是用砂锅，把锅里面加水烧开倒入豆腐块等水烧开之后加入捏好的丸子等丸子在水里面浮起来之后丸子就熟了，然后我们再加盐，胡椒粉，鸡精调味。撒上葱花一碗豆腐虾丸汤就做好了
阿胶瘦肉汤。阿胶很多小伙伴都知道它可以滋阴补血抗疲劳抗辐射提高免疫力这道汤同样适合久坐在电脑前的你。我们准备的食材有，阿胶，瘦肉，生姜，盐，鸡精。制作方法，第一步：把瘦肉洗干净，切成片把生姜洗干净切成片，第二步：把锅里面倒水烧开把瘦肉放进去焯一下去掉里面的血水再捞出来洗干净。
现在我们就需要到一个东西了，炖盅，估计很多小伙伴家里面都没有。我们先把瘦肉放到炖盅里面同时把姜片也加进去再加入适量的清水，再把炖盅放到锅里隔水把瘦肉炖熟之后，加入阿胶把阿胶炖化再加入鸡精，盐调味。喝这道汤的时候要注意一下不要吃胡萝卜和喝浓茶。
金针鸡丝汤这道汤它可以活血补血，健体养颜也是一道非常适合上班族的汤首先我们准备的材料有鸡肉，鸡蛋，鸡肝，黑木耳，葱花，淀，粉，盐。制作方法首先我们把黑木耳，冬菇，*花菜用冷水发开，把鸡肝清洗干净把黑木耳撕成小块冬菇切成丝*花菜处理干净放着备用。
鸡肉洗干净切成丝，把鸡蛋的蛋清弄出来，把鸡丝，蛋清，盐，淀粉加一点点水搅拌均匀放着备用，然后我们用砂锅，把砂锅里面放入清水鸡肝，冬菇丝，*花菜把水烧开烧开之后用小火煮十几分钟再开大火放入鸡丝，黑木耳等水开之后加盐调味再撒上葱花。金针鸡丝汤，就成了
（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）
