中国治疗白癜风最好的医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/最近小诺的朋友圈被某些女性朋友霸屏了，各种漂亮美颜诱人的手工水果茶大行其道（我相信99%的照片都开了滤镜功能），都说这是适合女生长期喝的养生茶。
那水果茶是否适合长期饮用呢？适合，非常适合！所以我必须强调一下标题里的“骗局”两个字，这里特指某些文章里所标榜的一杯水果茶=一个新鲜水果。
水果茶，很漂亮
我看先来看一下水果和水果茶的区别！
水果在晒干之后搭配各种辅料泡水喝，这就是现在流行的水果茶。水果在暴晒（有条件的家庭可以选择烘干机烘干）的过程中，大量水溶性维生素会随之流失；并且随着水分的流失，水果里的糖分会浓缩保留。这个过程我们可以通俗地理解为水果茶喝起来挺甜，水溶性维生素很少。
所以，许多商家或者文章里说的一杯水果茶=一个新鲜水果，那就是纯属骗人的啦。如果某商家取消了这个虚假卖点，只说这是适合女生长期喝的养生茶，那我要拍着他的肩膀说：“哥们，你是良心商家。”
那想要用水果茶补充每天消耗的维生素或其它物质，怎么办呢？很简单，多喝！依靠数量确保质量。
可是，多喝……喝多少才合适，这个问题小诺真的不知道。我只知道妈妈以前给我吃苹果，都是洗净了连皮一起吃。妈妈告诉我，水果皮更有营养。那么我以后喝水果茶，难道要连杯底的残渣一起咀嚼咽下么？OMG，这样不好吧，我会被旁人笑话的。
果肉才是真营养
天下的茶！别管它是红茶绿茶普洱茶，还是花茶水果茶养生茶，咱们都可以把它们大概的理解为药，有利有弊。红茶性热绿茶性凉普洱刮油容易饿；感冒发烧和经期时别喝枸杞菊花茶，便秘别喝玫瑰花茶，痛经别喝金银花茶……
我的天，这么一横向对比，还是水果茶最好，至少百无禁忌可以过过嘴瘾。可是，说好的“养生”呢？小女子我可是把养生放到了生活里最重要的位置。
在这里我要隆重推荐一个神奇的宝贝：薏米。
薏米(Coixlachryma-jobiL.)，又叫做薏苡仁、苡米、苡仁等，在中、日本和越南广泛种植，是传统的药食兼用谷物资源，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。
以上内容摘自百度百科。
薏米洗净炒香，加入枸杞、红枣、甘草、菊花、绿茶（或红茶，个人喜好自由选择），滚水泡开后直接饮用，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。最主要的，薏米祛湿，可以减肥，这就让人心情大好了。
薏米茶，祛湿减肥最拿手
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亲爱的朋友呀，小诺不是无良商家，我摸着自己的良心向你们呐喊：这是十几万买家的选择！
